Unimos las capacidades del ejercicio cardiovascular y muscular, a los beneficios del medio acuático y tenemos una serie de actividades aptas para todos los públicos, incluso embrazadas, ya que gracias al agua, estas actividades se convierten en las menos violentas para el cuerpo, sin dejar por ello, de ser intesas y efectivas.Natación, aquaerobic, Aqua gap, Aqua circuit, Fitness acuático, Aqua relax, Wat shu o Shiatsu acuático.El Shitsu, trabaja meciendo y estirando el cuerpo, utiliza el roce del agua para crear un efecto de masaje en el cuerpo entero, juega con diferentes ritmos, alternado el movimiento y la quietud. Estas técnicas son aptas para todo tipo de personas