Estas actividades nos sirven para mantener nuestro cuerpo mente en un excelente estado de bienestar, incluyendo en esto, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la concentración y la energía, a través de movimientos armónicos del cuerpo, dirigidos a tomar una mayor conciencia de nuestro cuerpo, contribuyendo con ello a suavizar el estrés y la tensión acumulados. Estiramientos, Gimnasia anti estrés, Pilates, Tai chi, Yoga, Postural training...